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Schlaflosigkeit – Uraschen – Durschlafprobleme

VITAMINE UND ERGÄNZUNGSMITTEL GEGEN SCHLAFLOSIGKEITschlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist eine Störung, unter der die meisten Menschen irgendwann einmal leiden. Bei manchen Leuten wird Schlaflosigkeit durch eine hektische Zeit in der Arbeit oder durch Probleme im Privatleben ausgelöst. Wenn in der Arbeit wieder Ruhe einkehrt oder die privaten Probleme gelöst sind, können sie auch wieder schlafen. Aber bei anderen Menschen ist Schlaflosigkeit ein chronischer Zustand, der ernsthafte gesundheitliche Probleme auslösen kann.

Zu lange nicht zu schlafen kann mentale Probleme, Ungeschicklichkeit, ein schlechtes Beurteilungsvermögen und andere Probleme auslösen. Wenn Sie länger als eine Woche lang nicht gut schlafen können, sollten Sie daher erwägen, ein Schlafmittel einzunehmen. Viele Leute haben Angst vor rezeptpflichtigen Schlafmitteln, weil sie nicht abhängig werden wollen. Viele von ihnen halten sich sogar fern von rezeptfreien Schlafmitteln fern, weil sie nicht von einer einzigen Tablette abhängig werden wollen.

Es gibt Kräuter und Ergänzungsmittel zum Einnehmen, damit man besser schlafen kann, wenn man immer wieder Probleme damit hat. Weil sie natürlich sind können sie nicht zur Gewohnheit werden, man muss sich also keine Sorgen um Nebenwirkungen oder um Abhängigkeit machen. Pflanzliche Schlafmittel sind normalerweise billiger als rezeptpflichtige Medikamente, und man kommt auch leichter an sie ran.

Die besten Kräuter-Ergänzungsmittel gegen Schlaflosigkeit sind Kava-Kava, Melatonin und Baldrianwurzeln. Kava-Kava und Baldrian kann man in Form von Tee oder Tabletten zu sich nehmen. Alle drei Mittel sollten ungefähr eine Stunde vor der geplanten Schlafenszeit eingenommen werden. Diese Zeit braucht der Körper, um sie zu verarbeiten und zu verteilen. Ca. eine halben Stunde nach Einnahme der empfohlenen Dosis dieser Kräuter werden Sie beginnen, sich schläfrig zu fühlen.

 

SCHLAFLOSIGKEIT – KAVA HEVERT ENTSPANNUNGSTROPFEN

Kava Kava ist eine Pflanze die auf den Inseln des südlichen Pazifik wächst. Die Gewinnung der Pyrone durch den Wurzelstock wurde genutzt um Druck, Angst, Spannungen, Schlaflosigkeit und Beschwerden in den Wechseljahren zu beseitigen. Kava hat einen pfefferartigen Geschmack und gehört zur Familie der Pfeffergewächse. Aus dem Wurzelstock wird ein Extrakt hergestellt, das im europäischen Raum unter dem Namen Kava-Kava bekannt ist. Die Pflanze enthält sogenannte Kavapyrone, die wahrscheinlich für die Wirkung des Rauschpfeffers verantwortlich sind. Kava entspannt alle Muskeln und beseitigt Verspannungen und Verkrampfungen ähnlich wie ein Beruhigungsmittel.

 

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SCHLAFLOSIGKEIT – DreamQuick

Dreamquick ist die Alternative zu klassischen Schlaftabletten. Egal ob Sie schlecht einschlafen, nachts häufig aufwachen oder morgens zu früh wach werden: Dreamquick optimiert alle Phasen des natürlichen Schlafzyklus, damit Ihr Körper die Regeneration bekommt die er braucht. Dreamquick verfolgt dabei einen mehrdimensionalen Ansatz der akut das Symptom Schlaflosigkeit und langfristig die häufigsten Ursachen gezielt behandelt: Dreamquick löst Stress und Anspannungen, erleichtert und beschleunigt das Einschlafen, fördert das Durchschlafen und harmonisiert Ihre Schlafarchitektur – inklusive der für Ihre Regeneration unverzichtbaren Tiefschlafphase.

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SCHLAFLOSIGKEIT – Baldrian

Baldrian ist als eines der wichtigsten pflanzlichen Beruhigungsmittel in zahlreichen Tees, pflanzlichen Arzneimitteln (Phytopharmaka) und Bädern enthalten. In Form von Tee ist Baldrianwurzel in vielen Teemischungen, zum Beispiel Beruhigungs-, Nerven-, Schlaf- und Magen-Darm-Tees, enthalten. Arzneimittel, in denen Baldrian vorkommt, sind in Form von Tropfen, flüssigen Extrakten, Dragees, Kapseln oder sonstigen Flüssig- oder Trockenextrakten erhältlich.

 

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