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Nahrungsergänzung

Vitamine und Nahrungsergänzung für Anfängernahrungsergänzung

Es wäre schön, wenn unsere Ernährung immer zu 100% nährstoffreich ausgeglichen und voll von Vitaminen und Mineralstoffen wäre, die wir brauchen um gesund zu bleiben. Nicht wahr? Aber meistens ist das leider nicht der Fall. Die meisten Menschen essen zumindest drei Mal pro Woche auswärts, und die restliche Zeit ernähren sie sich nicht allzu ausgewogen.

Manche achten nicht so sehr auf eine ausgewogene Ernährung wie sie das sollten, weil sie im Stress sind und es einfach schneller geht, Essen unterwegs im Restaurant zu kaufen. Manche achten nicht auf eine ausgewogene Ernährung, weil sie gar nicht wissen wie sie sich gesünder ernähren könnten. Egal was der Grund für die unausgewogene Ernährung ist, das Ergebnis ist die Notwendigkeit von Vitaminen und Mineralstoffen in Form von täglichen Nahrungsergänzung. So kann man seine schlechte Ernährung wieder ausgleichen.

Die meisten Menschen würden behaupten, dass sie zumindest ein Vitamin jeden Tag zu sich nehmen. Manche Leute nehmen viel mehr zu sich. Experten empfehlen verschiedene Vitamine und Nahrungsergänzung in unterschiedlichen Mengen um für alles eine Lösung zu finden – angefangen bei besserer alltäglicher Gesundheit bis hin zur Heilung von Krankheiten.

Welche Vitamine und Nahrungsergänzung man nehmen sollte und welche nicht kann für große Verwirrung sorgen.

Wenn Sie regelmäßig verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, dann gibt es Mittel, die Sie nicht nehmen dürfen, weil sie sich nicht mit Ihrem Medikament vertragen. Es gibt auch manche Vitamine, die bei zu häufiger Einnahme schädlich sein können. Wie also sollen Sie Ernährung verstehen lernen und wissen, welche Vitamine und Nahrungsergänzung Sie nehmen sollten und welche nicht?

Die Informationen auf dieser Seite sollten ein allgemeines Grundverständnis dafür vermitteln, was Vitamine und Nahrungsergänzung tun und welche man wirklich nehmen sollte, um seine Ernährung auszugleichen, jünger auszusehen und andere Ziele zu erreichen. Es ist einfach nicht möglich, sich immer richtig zu ernähren. Zu wissen welche Vitamine und Nahrungsergänzung man zu sich nehmen sollte, um damit eine ausgewogene Mahlzeit zu ersetzen, das gibt Ihrem Körper alle nötigen Werkzeuge zum Gesundbleiben.

WARUM MUSS MAN VITAMINE UND NAHRUNGSRGÄNZUNG NEHMEN?

Es gibt bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, die unser Körper braucht, um richtig zu arbeiten und gesund zu bleiben. Idealerweise nimmt man alle benötigten Vitamine mit dem Essen auf, aber es ist sehr schwer, eine Ernährung einzuhalten, die immer die richtige Menge aller benötigten Vitamine und Mineralstoffe inkludiert. Rechnet man Faktoren wie Diäten, Essen im Stress, Restaurantessen und andere Dinge, die einen Einfluss auf die Häufigkeit und Natur Ihrer Mahlzeiten haben, mit ein, kann es sogar noch schwieriger werden, alle Nährstoffe zu sich zu nehmen, die der Körper braucht.

Um gesund zu bleiben und die Vitamine und Mineralstoffe zu bekommen, die in Ihrer täglichen Ernährung nicht inkludiert sind, müssen Sie Vitamine und Mineralstoffe als Nahrungsergänzung zu sich nehmen. Diese Ergänzungsmittel ersetzen nicht das Essen selbst, aber sie können gewährleisten, dass Ihr Körper die Mindestmenge an Vitaminen erhält, die er braucht, um jeden Tag richtig arbeiten zu können. Somit haben Sie genug Energie und Konzentration, um den Tag gut zu überstehen.

Man merkt normalerweise leicht, dass man nicht genug Vitamine und Mineralstoffe zu sich nimmt, denn da fühlt man sich träge und krank. Man wird sehr müde oder verliert sogar überhaupt das Interesse am Leben. Nimmt man zu viel von einer bestimmten Vitaminart zu sich, kann man richtig krank werden. Wenn man normalerweise auf keine allzu ausgewogene Ernährung achtet und dann bemerkt, wie man immer schwächer und müder wird, ist das mit ziemlicher Sicherheit auf einen Vitamin- und Mineralmangel zurückzuführen. Beginnen Sie mit der Einnahme eines qualitativ hochwertigen Multivitamins und stellen Sie Ihre Ernährung um, dann werden Sie sich bestimmt schnell wieder gut fühlen.

Nahrungsergänzung

Außer dafür zu sorgen, dass man gesund bleibt und dass der Körper normal arbeitet, können Vitamine und Mineralstoffe auch eine ganze Reihe anderer Dinge für den Körper tun. Vitamine und Mineralstoffe kämpfen gegen Alterserscheinungen an, sind gut für Ihre Haut und Ihr Haar, helfen bei der Abwehr von altersbedingten Erkrankungen und Schwächen und sorgen sogar für die Abwehr von Krankheiten. Vitamine und bestimmte Arten von Kräuter-Nahrungsergänzung können beim Umgang mit chronischen Krankheiten wie rheumatoider Arthritis, Fibromyalgie, Chronischem Erschöpfungssyndrom sowie anderen langfristigen Krankheiten helfen, die das Leben unangenehm und schwierig machen.

In manchen Kulturen glaubt man, dass Vitamine und Nahrungsergänzung als Medizin verwendet werden können, und dass der Körper sich selber heilen kann, wenn man ihm die richtigen Mengen an Vitaminen und Nahrungsergänzung als Treibstoff zur Verfügung stellt. Somit brauche man keine verschreibungspflichtigen Medikamente. Dieses Thema wird noch immer heftig diskutiert, aber es gibt sehr wohl auch Beweise dafür, dass der Körper bei schweren Krankheiten sich unter den richtigen Umständen selbst heilen kann, ohne dass westliche Medizin dafür notwendig ist.

Weil Vitamine und Mineralstoffe so entscheidend dafür sind, gesund zu bleiben, können Menschen mit Vitaminmangel unter allen Arten von gesundheitlichen Problemen leiden, angefangen bei einer verlangsamten Entwicklung bei Kindern über Unterernährung bis hin zu Verhungern von älteren Menschen. Vitaminmängel sind nicht lustig und können jedem passieren.

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